رونق تولید ملی | پنج‌شنبه، ۳۰ خرداد ۱۳۹۸

تغذیه بین افطار و سحری

Loading the player...

دانلود

دکتر منصور شهرکی

متخصص تغذیه و رژیم های غذای

بدر وعده افطار ما نباید وعده غذای داشته باشیم  و وعده افطار باید مثل شام معمولی باشد.

در طول روز آب بدن از بین می رود برای همین در فاصله افطار و سحر مایعات بیشترباید استفاده شود.

دو نکته در مورد مایعات باید رعایت شود یکی خالص استفاده شود یعنی آب و چای باید استفاده شود.

قهوه و آب میوه نباید استفاده شود چون آب میوه چاق کننده می باشد و قهوه باعث می شود فرد نتواند خوب خوبی داشته باشد.

آدرس کوتاه :
رای شما
میانگین (1 رای)
The average rating is 2.0 stars out of 5.