http://qom.irib.ir

نظرات و پیشنهادات بینندگان



آمار بازدیدکنندگان


870امروزmod_vvisit_counter
2389دیروزmod_vvisit_counter
537600کل بازدیدهاmod_vvisit_counter

بازدیدکنندگان: آنلاین 35 نفر
آی پی شما :: 38.107.179.229
امروز: 04 اسفند 1390
صفحه اصلی پیک سلامت
پیک سلامت


حنا زگیل را از بین می برد مشاهده در قالب پی دی اف چاپ فرستادن به ایمیل
دوشنبه ، 17 بهمن 1390 ، 08:57

حنا

حنا، گیاه دارویی با گل های معطر به رنگ های صورتی، سفید و میوه های گرد ریز است. حنا در کشورهای اسلامی کاربرد بسیار زیادی دارد و به وفور در هند و سودان کشت می شود.


*به نوشته سایت «ehow»، مصرف جوشانده تهیه شده از پودر برگ این درخت یرقان و بزرگ شدن کبد را درمان می کند.

*حنا زگیل روی دست را از بین می برد.

*برگ های حنا مخلوط شده با آب در رفع عرق سوز مفید است.

*گل های له شده صورتی یا سفید رنگ آن را با کمی سرکه مخلوط کنید و روی پیشانی بمالید تا سر درد شما رفع شود.

*برگ های حنا ناراحتی پوستی مانند کورک و سوختگی را درمان می کند.

*ضماد تهیه شده از برگ های آن را روی کف پا بمالید تا علاوه بر ورم ایجاد خنکی کند.

*خاصیت ضدمیکروبی و ضد ویروسی دارد.

*ترک پاشنه را از بین می برد و عفونت پا را کاهش می دهد.

*برای سلامت و لطافت پوست موثر است.

*دم کرده برگ های آن تصفیه کننده خون است.

*برای رفع گلودرد، با دم کرده برگ این گیاه غرغره کنید.

*برگ های آن جذام، التهاب و آرتریت را درمان می کند.

*درد عضله را تسکین می دهد.

*مانع از کم آبی بدن می شود.

*برای از بین بردن موخوره از حنا استفاده کنید.

حنا

 
امگا ۳ چیست؟ مشاهده در قالب پی دی اف چاپ فرستادن به ایمیل
يكشنبه ، 18 دی 1390 ، 11:20

امگا 3

با اینكه همه جا صحبت از فواید امگا ۳ در بدن می شود، از رادیو و تلویزیون كه در برنامه های خود به تبلیغ تخم مرغ های حاوی امگا ۳ می پردازند گرفته تا مجلاتی كه هر روز بر مصرف امگا ۳ تاكید می ورزند، اما كمتر كسی پیدا می شود كه بداند امگا ۳ چیست، چه خواصی دارد و در چه منابعی یافت می شود؟چربی ها انواع مختلفی دارند. براساس پیوند دوگانه به دو نوع اشباع و غیراشباع تقسیم می شوند.امگا ۳ نوعی چربی غیراشباع مركب است كه در زنجیره اتصالی كربن خود یك گروه كربوكسیل و چندین پیوند دوگانه دارد و خود از سه گروه چربیALA (آلفا لینولئیگ اسید)، EPA (ایكوزاپنتانوئیك اسید) و DHA (دوكوزاهگزانوئیك اسید) مشتق می شود.



بهترین منبع تامین امگا ۳ ماهی است و مقدار توصیه شده آن دو بار در هفته است.ALA كه مهم ترین نوع امگا ۳ است بیش از ماهی در جوانه گندم، گردو و دانه های روغنی (كتان و سویا) یافت می شود، اما دو نوع دیگر فقط در ماهی به ویژه در قزل آلا، ساردین، ماهی تن و آزاد موجود است.چربی امگا ۳ از تشكیل Thromboxan (عامل مهم در لخته شدن خون) جلوگیری می كند و سطح تری گلیسیرید خون را كاهش می دهد. لذا ماده بسیار مفیدی در جلوگیری از بروز بیماری های عروقی و حملات قلبی به شمار می رود.



تاثیر امگا ۳ تنها به سلامت قلب محدود نمی شود بلكه خواص دیگری نیز دارد كه اغلب از آن بی اطلاعند. چربی امگا ۳ به ویژه مشتق آن DHA با ایجاد تعادل میان حفظ مقاومت و انعطاف پذیری سلول های پوست باعث تحریك تشكیل كلاژن و بافت هم بند الاستین شده و از خشكی و چروكیدگی و پیری زودرس جلوگیری می كند و همین میزان بروز آكنه و جوش های التهابی در نوجوانان را كاهش می دهد.



چربی امگا ۳ همچنین باعث استحكام استخوان ها می شود، عارضه خشكی چشم را كه بیماری شایع در سالمندان است كاهش می دهد و بالاخره بروز آلزایمر را به تعویق می اندازد. با توجه به موارد فوق دیگر هیچ جای شكی در خواص امگا ۳ باقی نمی ماند. پس از خوردن ماهی و دانه های روغنی و خشكبار به ویژه بادام زمینی و گردو غافل نشوید.

 
برای بند آمدن خون دماغ چه کنیم؟ مشاهده در قالب پی دی اف چاپ فرستادن به ایمیل
يكشنبه ، 18 دی 1390 ، 11:18

خون دماغ

یک متخصص گوش و حلق و بینی تاکید کرد:« افراد بایستی به هنگام خونریزی بینی از بالا نگه داشتن سر خود به منظور بند آمدن خونریزی خودداری کنند چرا که ممکن است موجب خفگی شود و باید گفت بهترین راه به هنگام خونریزی بینی صاف نشستن است و قرار دادن کیسه یخ بر روی بینی و پیشانی می تواند از خونریزی جلوگیری کند.»


دکتر ابراهیم رزم پا در گفت و گو با خبرنگار سلامت نیوز گفت:«پاره شدن مویرگ های سطح داخلی بینی موجب خونریزی از بینی می شود که عواملی مختلفی در بروز آن دخیل هستند.»
وی ادامه داد:«یکی از مهمترین عواملی که موجب خون دماغ شدن می شود ضربات شدیدی است که بر روی بینی وارد می شود مثل ضربه به بینی به هنگام بازی یا انجام ورزش های مختلف همچنین خشکی مخاط بینی در فصل زمستان و تابستان و تخلیه شدید بینی نیز در خونریزی بینی تاثیرگذار هستند.»


این عضو هیئت مدیره انجمن راینولوژی ایران افزود:«از دیگر مواردی که منجر به خونریزی بینی می شود می توان به مصرف برخی از داروها مانند داروهای ضد التهاب، ایبوبروفن و اسپری های کورتونی مخصوص بینی اشاره کرد که زمینه را برای خونریزی بینی مساعد می کند.»


وی ادامه داد:«افراد مبتلا به فشارخون بالا به خصوص افراد مسن مستعد خونریزی بینی هستند و در برخی از مواقع آلرژی بینی، عطسه های مکرر و همچنین پولیپ بینی و یا وارد شدن جسم خارجی به داخل بینی از جمله عوامل تاثیرگذار در خونریزی بینی هستند.»


این عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران در ادامه به خبرنگار سلامت نیوز گفت:«افراد بایستی به هنگام خونریزی بینی، قسمت نرم بینی خود را با دو انگشت فشار داده و از بالا نگه داشتن سر خود به منظور بند آمدن خونریزی خودداری کنند چرا که ممکن است موجب خفگی شود و باید گفت بهترین راه به هنگام خونریزی بینی صاف نشستن است و قرار دادن کیسه یخ بر روی بینی و پیشانی می تواند از خونریزی جلوگیری کند.»


وی توصیه کرد:«مصرف ویتامین C موجب سلامتی بافت بدن می شود همچنین در صورتی که خونریزی بینی مداوم باشد بایستی با تجویز پزشک از قرص آهن استفاده کنید تا دچار مشکل کم خونی نشوید و در نهایت مرطوب نگه داشتن هوای منزل و شتسشوی مرتب بینی با سرم فیزیولوژیک و استفاده از پمادهای نرم کننده مخاط بینی مانع از خشک شدن مخاط بینی و بروز خونریزی بینی می شود.»

 
دلیل بروز حساسیت به بدلیجات ؟ مشاهده در قالب پی دی اف چاپ فرستادن به ایمیل
يكشنبه ، 18 دی 1390 ، 11:16

بدلیجات

دبیر انجمن متخصصین پوست ایران تاکید کرد:کمبود روی و نیز کمبود ویتامین های A و B منجر به بروز درماتیت در افراد می شود.


دکتر محمد گلشنی در گفت و گو با خبرنگار سلامت نیوزگفت:«انواع حساسیت های پوستی تحت عنوان درماتیت نامیده می شود که شایع ترین نوع آن درماتیت تماسی است و از مهمترین عوامل بروز آن می توان به تماس با نیکل، کروم و کبالت اشاره کرد که ایجاد آلرژی و درماتیت در پوست می کند و اصطلاحا درماتیت تماسی نامیده می شود.»


وی در ادامه گفت:«درماتیت های تماسی خود به دو نوع تقسیم می شوند که یک دسته از آن در اثر تماس با نیکل، کروم و کبالت و... در برخی از افراد منجر به بروز آلرژی می شوند و در نوع دیگر مواد تحریک کننده ای مثل مواد شوینده موجب بروز این بیماری در افراد می شوند و تفاوت این دو نوع در این است که درماتیت در اثر شوینده ها در اکثر افراد بعد از تماس مداوم بروز می کند اما در نوع دیگر درماتیت که همان درماتیت تماسی در اثر تماس با نیکل و کروم و کبالت است تنها در تعداد محدودی از افراد بروز می کند.»


این متخصص پوست و مو تاکید کرد:«کمبود برخی از ویتامین ها موجب بروز درماتیت در افراد می شود که شایع ترین آن کمبود روی در بدن فرد است همچنین کمبود ویتامین A و نیز کمبود ویتامین های گروه B نیز موجب بروز درماتیت در افراد می شوند که کمبود ویتامین B2 موجب بروز بیماری پلاگرا می شود و خود را با درماتیت نشان می دهد.»

آخرین بروز رسانی مطلب در يكشنبه ، 18 دی 1390 ، 11:23
 
میگو غذای غنی برای زنان و کودکان مشاهده در قالب پی دی اف چاپ فرستادن به ایمیل
يكشنبه ، 18 دی 1390 ، 11:14

میگومیگو

گرچه قیمت میگو نسبت به دیگر گوشت‌های سفید گران‌تر است؛ اما ارزش غذایی و خواص درمانی میگو شاید انگیزه‌ای برای این باشد که حداقل سالی یکی دو بار خوردن میگو را در برنامه غذایی خود قرار دهیم. میزان کلسترول در ۱۰۰گرم میگو حدود دوسوم میزان کلسترول در یک تخم‌مرغ ۵۰ گرمی است.



یعنی در وزن مساوی، میزان کلسترول میگو یک سوم کلسترول تخم‌مرغ است. با این تفاوت که در میگو، میزان اسید چرب اشباع که برای سلامتی مضر است صفر است که می‌تواند به کاهش کلسترول خون کمک کند.


براساس تحقیقات انجام شده کلسترول موجود در میگو باعث افزایش کلسترول خون نمی‌شود و اصولا آنچه که علت اصلی افزایش کلسترول خون است، اسیدهای چرب اشباع به شمار می‌روند.

میگو مقدار قابل توجهی املاح ضروری بخصوص فسفر و آهن دارد که بویژه برای کودکان در حال رشد و زنان باردار بسیار مفید است.
نکته قابل توجه دیگر این که در غذاهای دریایی به دلیل کمتر بودن بافت پیوندی به نسبت سایر غذاهای گوشتی، گوشت آنها نرم‌تر بوده و این واقعیت بخصوص پس از پخت مشخص می‌شود. به همین دلیل غذاهای دریایی و ازجمله میگو برای افراد مسن که به دلیل وضعیت دهان و دندان کمتر قادر به جویدن و هضم غذا هستند بسیار مفید است.



● روش تشخیص میگوی سالم‌
میگو به دلیل دارا بودن اسیدهای چرب غیراشباع خیلی سریع خراب می‌شود. چون تمام اندام‌های گوارشی میگو در ناحیه سر قرار دارد، شروع مرحله فساد از ناحیه اتصال سر با قسمت بدن است که با شروع مرحله فساد، سر میگو را جدا کرده و بدون سر به فروش می‌رسانند.
در مرحله بعد پوست میگو را جدا کرده و عضله تنها می‌ماند. البته این بدان معنی نیست که هر میگوی بسته‌بندی شده بدون سر دارای مشکل است، چون ممکن است بر اثر بازار مصرف، میگو را سرکنی و یا آن را پوست کنی کرده و به فروش برسانند.

پس میگو باید با سر بوده و سر آن سفت و محکم به بدن چسبیده باشد. رنگ میگو بسته به گونه، نژاد و محیط زندگی میگو متفاوت است ولی پس از پخت تقریبا تمامی میگوها به رنگ صورتی مایل به قرمز درمی‌آیند که شدت این رنگ نشانه سلامت میگو است. هر چقدر میگو پس از پخت کمتر صورتی شود، کیفیت پایین‌تری دارد، رنگ میگو باید یکنواخت بوده و لکه‌های سیاه درشت به شکل خال‌های درشت نداشته باشد. خال‌های ریز پراکنده در سطح بدن طبیعی است.



در مورد نگهداری میگو، توضیح این که اگر میگو را به صورت تازه از شهرهای جنوبی خریداری می‌کنید، باید در همان محل فقط سر را جدا کرده و با پوست فریز کنید. اگر میگو به صورت بسته‌بندی شده و منجمد خریداری می‌شود باید به تاریخ تولید و انقضا و کد بهداشتی جعبه دقت شود. سپس آن را در فریزر خانگی و حدود ۱۸ درجه سانتی‌گراد نگهداری کرد.

 
<< شروع < قبلی 1 2 3 4 5 6 7 8 9 بعدی > انتها >>

صفحه 1 از 9
آرشیو

درصد کمی از انسانها نود سال زندگی می کنند مابقی یک سال را نود بار تکرار می کنند