جهش تولید | پنج‌شنبه، ۱۳ آذر ۱۳۹۹

پیاده روی خانوادگی - سیمای نور

 

 

معرفی برنامه های شبکه نور

پیاده روی خانوادگی

پیاده روی خانوادگی


Loading the player...



صدا وسیمای مرکز قم با مشارکت تربیت بدنی استان گزارشهای ویژه ای  از پیاده روی خانوادگی ساعت 19:00 روز شنبه روی آنتن برد.

در دنیای‌ امروز پیاده‌روی‌ بهترین‌ فعالیت‌ و طبیعی‌ترین‌ ورزش‌ در جهت‌کسب‌ آمادگی‌ جسمانی‌ و روانی‌ است‌ .پیاده روی‌ ورزش‌ لذت‌ بخش‌ و کم‌خطری‌ است‌ که‌ در دسترس‌ همگان‌ بوده‌ و در همه‌ جا و همه‌ وقت‌ امکان‌اجرای‌آن‌ وجود دارد و مهمتر اینکه‌ این‌ ورزش‌ یک‌ فعالیت‌ اجتماعی‌ است‌که‌ امکان‌ ایجاد روابط‌ دوستانه‌ در آن‌ بسیارزیاد است‌ .

اصولاً فعالیت‌ فیزیکی‌ مناسب‌ برای‌ تقویت‌ عضلات‌ قلب‌ و ریه‌ و کلاً سلامتی‌ زمانی‌ مفید و مؤثر میگردد که‌:

بتواندسبب‌ بروز تغییرات‌ بیولوژیک‌ مفید در بدن‌ انسان‌ گردد که‌ از آن‌ جمله‌میتوان‌ به‌ افزایش‌ تعداد ضربان‌ قلب‌اشاره‌ نمود. میزان‌ پیاده روی‌میتواند از شکل‌ آرام‌ یعنی‌ راه‌ رفتن( Walking ) تا شکل‌ سریع‌ آن‌ یعنی‌یک‌ دوی‌ نرم وسبک‌ (Jogging) متفاوت‌ باشد .

برنامه‌ Walking/Jigging بر اساس‌ میزان‌ آمادگی‌ جسمانی‌ افراد با هدف نهایی‌ طی‌۳۲۰۰متر در مدت‌ نیم‌ ساعت‌ و با افزایش‌ ضربان‌ قلب۱۲۰-۱۳۰ بار در دقیقه‌میتواند متفاوت‌ باشد که‌ شرح‌ آن‌ در اصول‌ و برنامه‌ پیاده‌ روی‌ ذکرخواهد شد.

ورزش پیاده‌روی به هوشیاری انسان كمك و رابطه بین سلولهای عصبی را در انتقال سریع پیام حفظ می‌كند.
فواید كه پیاده‌روی دسته‌جمعی بر كاركرد مغز دار پیاده روی فردیندارد.انجام ورزشهای دسته جمعی‌,آثار سوء احتمالی ورزش را از مغز پاكمی‌كند.
ورزش پیاده‌روی به هوشیاری انسان كمك و رابطه بین سلولهای عصبی را در انتقال سریع پیام حفظ می‌كند.

هفدهمین همایش بزرگ پیاده‌روی خانوادگی استان قم به مناسبت دهه کرامت و سالروز میلاد نورانی حضرت فاطمه معصومه (س) برگزار شد.

جلسه هماهنگی برگزاری این همایش با حضور حسن عابدی مدیر کل ورزش وجوانان استان قم، سیدمهدی غیاثی معاون توسعه امور ورزش، محمدرضا نیکوگفتارمعاون توسعه منابع و پشتیبانی اداره کل ورزش و جوانان قم برگزار شد.



عوامل این برنامه:

تهیه کننده: آقای یداللهی

کارگردان: آقای درخشش فر

دستیار تهیه: آقای عباسی

تصویربرداران: آقایان جعفری، معنوی, سلطانی و عبداللهی

منشی صحنه: علی اصغر پوردانش

صدابردار: آقای  مسعود فهیمی

دستیارصدا: آقای اصغری

 

 
آدرس کوتاه :
رای شما
میانگین (0 آرا)
The average rating is 0.0 stars out of 5.